サプリメントを使う

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強迫性障害に効くというサプリメントは見かけませんが、
脳の健康を維持するサプリで症状が緩和されることはあります。

 

 

おすすめはセントジョーンズワート

不安感・恐怖感を緩和するのに有効なのは、セントジョーンズワートです。

 

セントジョーンズワートとはハーブの一種であり、天然の抗鬱剤ともいわれています。
SSRIと同じように、

  • セロトニン
  • ドーパミン
  • ノルアドレナリン

の再取り込みを阻害してくれます。

薬と比較して副作用がないのでおすすめです。

 

 

実際、筆者もセントジョーンズワートを愛用しています。
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健康食品としても根強い人気がありストレスに悩む一般的な人から
軽〜中程度のうつ病患者まで幅広く愛用されています。
サプリメントのなかでも試しやすい商品のひとつです。

 

タブレットやカプセル、ティーバッグなど様々な形態で市販されているので
続けやすいものを選ぶことができます。

 

 

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セントジョーンズワートのサプリメントは、
強迫性障害以外にもうつ病や不眠などの
様々な精神疾患に効果があります。

 

過剰な食欲やPMSを緩和するなど、
体調も整えてくれます。

 

 

 

 

サプリメントの注意点

ただし、サプリメントだからといって適当な服用をしていると副作用が出ます。
日本での規制の問題もあります。

 

ネットでは手軽に入手できますが、
事前に副作用をよく確認して自己責任で服用しましょう。

 

 

他の薬との飲み合わせもあるので、心配な人は事前に医師に相談してから
購入するのをおすすめします。



 

 

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